Keputusan Anda Bahagia

Keputusan Anda Bahagia < Prev  Next >  Posted By: hikmah_2004@... Thu Jan 7, 2010 2:17 am  | Options

--- Pada Sel, 5/1/10, Dwika Sudrajat <dwikasudrajat@...> menulis: Dari: Dwika Sudrajat <dwikasudrajat@...> Judul: [alumni_bppn] Keputusan Anda Bahagia Kepada: "IME" <ime-alumni@yahoogroups.com> Tanggal: Selasa, 5 Januari, 2010, 9:56 PM   summary: Kebahagiaan bergantung pada keputusan Anda sendiri untuk bahagia. Kapan saja, dimana saja Anda dapat memutuskan untuk berbahagia atau tidak. salam, Dwika ============ ========= ========= == Kebahagiaan Adalah Sebuah Keputusan by: Arswino Sonata. Apa kabar para pembaca sekalian? Senang rasanya anda masih tetap membaca artikel-artikel dari AkuInginSukses. com ….. terima kasih. Bagi yang baru pertama kali mengunjungi situs ini, saya ucapkan selamat datang. Pada kesempatan kali ini, saya akan membahas topik tentang kebahagiaan. Saya akan mencoba mensharingkan pemikiran-pemikiran saya tentang kebahagiaan kepada para pembaca sekalian. Mudah-mudahan bermanfaat. Bagi saya, kebahagiaan adalah sebuah perasaan yang positif dan menggairahkan, yang setiap manusia bisa rasakan dari hatinya yang terdalam. Banyak orang berusaha mencari kebahagiaan di tempat-tempat yang salah dan justru berakhir dengan kehidupannya yang jauh lebih menderita dari sebelumnya. Mengapa hal ini bisa terjadi? … Ini karena kita mencarinya diluar diri kita. Kita mengharapkan sesuatu atau seseorang memberikan perasaan bahagia tersebut pada kita. Seorang bijak bernama Rumi suatu saat pernah berkata, ”Kita mencari kalung permata dari ruangan ke ruangan yang sebetulnya ada di leher kita sendiri.” Ini pun sama ketika kita berusaha mencari kebahagiaan. Kita mencarinya ”kemana-mana”, dan kita tidak pernah dengan persis mengetahui dimana kebahagiaan tersebut berasal. Saya rasa anda semua setuju bahwa kebahagiaan tidak tergantung dari hal-hal yang berbau materialisme, seperti : mengendarai mobil mewah atau memiliki jabatan/gelar yang prestisius (meskipun hal-hal tersebut dapat membawa kesenangan pada hidup anda). Kebahagiaan pun tidak tergantung pada orang lain, seperti anda memiliki orang-orang yang penting di dalam hidup anda (meskipun cinta kasih dan kehadiran orang-orang tersebut dapat menambah keceriaan). Kebahagiaan pun tidak tergantung pada sesuatu hal yang terjadi, sebagai contoh : jika anda tetap tinggal di tempat, akan menjadi baik dan jika anda pergi meninggalkan tempat, akan menjadi tidak baik. Kebahagiaan bukan untuk ditemukan di mana-mana di dunia luar. Hambatan terbesar untuk kita bahagia adalah pemikiran yang keliru dari kita sendiri. Sebagai contoh : pemikiran tentang seseorang atau sesuatu yang membuat anda bahagia. Mungkin anda merasakan keceriaan dari seseorang atau sesuatu tersebut, tetapi kebahagiaan tersebut sebetulnya adalah semu dan sementara. Ketika anda tidak bersama seseorang atau sesuatu tersebut, keceriaan itu akan pergi juga bersamanya. Saya akan memberikan sedikit ilustrasi untuk menjelaskan. Apa ya kira-kira …. hmm…., O ya ini saja : Anda pernah merasakan patah hati? Saya rasa sebagian besar pasti pernah mengalaminya. Biasanya apa yang orang-orang lakukan ketika mereka patah hati (termasuk saya tentu saja )? Saya waktu itu pergi ke kos/rumah teman dan mengajaknya untuk mengobrol, bermain dan pergi ke suatu tempat. Lupalah kesedihan saya waktu itu. Saya begitu gembiranya bersama teman-teman. Namun ketika saya kembali ke rumah dan sendiri, perasaan sedih saya kembali menyelimuti. Sebetulnya tidak ada yang salah jika anda pun melakukan hal yang sama seperti yang saya lakukan. Namun yang ingin saya tekankan disini adalah : Dimana sebetulnya seseorang dapat menemukan kebahagiaan? Berhentilah mencari keluar apa yang sebetulnya bisa anda temukan di dalam diri anda. Buatlah keputusan untuk berbahagia. Oke, biar saya ulangi sekali lagi : Kebahagiaan bergantung pada keputusan anda sendiri untuk bahagia. Jadi kebahagiaan adalah suatu keputusan. Kapan saja, dimana saja anda dapat memutuskan untuk berbahagia atau tidak. Oke, dibawah ini adalah sebuah aklamasi. Saya mengutipnya dari sebuah artikel luar beberapa waktu yang lalu. Cukup bagus aklamasinya. Anda bisa mengulangi dan membacanya dengan suara lantang: Saya, {nama anda}, memutuskan untuk berbahagia saat ini, tanpa menghiraukan cuaca, orang lain, dunia atau apapun yang terjadi pada saya. Saya dengan yakin mengetahui bahwa Tuhan telah memberikan hak kepada saya untuk berbahagia. Karenanya, saya mengklaim bahwa kebahagiaan adalah milik saya dan saya adalah milik kebahagiaan.

Kehidupan kita

Re: Kehidupan kita

Wed Jan 23, 2013 8:21 pm (PST) . Posted by:

"riad gozan"

yang penting pasrah sama Tuhan.
On Jan 24, 2013 8:20 AM, "Palansa" palansa@gmail. com> wrote:

> **
>
>
> setuju
>
> 2013/1/24 Dany Nugraha Kustiadi dany.nugraha@ gmail.com>
>
>> **
>>
>>
>> Very Good Topik, bravo 4 dwika.....
>>
>> Sesuai dg apa yg diajarkan oleh agama islam dan sabda rasul, bahwa kita
>> Tidak Boleh shu-uzon alias syak wasangka alias
>> berburuk sangka alias berfikiran negatif. Mengapa? karena yg pertama
>> adalah berdosa jika kita shu uzon, yg kedua adalah merusak
>> jiwa. Kita diharuskan ber khusnu-zon alias berbaik sangka alias
>> berfikiran positif. Mengapa? karena yg pertama, dg berbaik sangka
>> maka Allah memberi pahala. Yang kedua, berbaik sangka itu menyehatkan
>> jiwa.
>>
>> Lanjutkan boz Dwika !!!!
>>
>>
>> 2013/1/24 Dwika Sudrajat dwikasudrajat@ yahoo.com>
>>
>>>
>>>
>>> Kita akan menjadi seperti apa yang kita pikirkan sepanjang hari, karena
>>> memang semua perbuatan yang kita lakukan selalu diawali oleh pikiran.
>>>
>>> Kita semua adalah pelukis bagi kehidupan kita masing-masing. "Lukisan"
>>> hidup seperti apa yang Anda lihat dan rasakan saat ini, itu berasal dari
>>> pikiran Anda selama ini.
>>>
>>> Anda merasa bahagia dan positif, itu menandakan bahwa Anda selalu
>>> berpikir positif.
>>>
>>> Perbaikilah terlebih dahulu cara berpikirnya. You Are What You Think!
>>>
>>> I Care About You,
>>>
>>> Dwika
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>> You Are What You ThinkOleh Sigit Risat
>>> [image: Lowongan kerja dan Semangat] http://id.jobsdb. com/id>
>>>
>>> "Orang yang mengeluarkan pikiran positif akan mengaktifkan dunia
>>> sekitarnya secara positif dan kembali kepadanya dengan hasil yang
>>> positif." Itulah kutipan yang disampaikan oleh Norman Vincent Peale dalam
>>> bukunya yang sangat melegenda, The Power of Positive Thinking. Pesan untuk
>>> selalu berpikir positif tentu saja tidak hanya disampaikan oleh Norman
>>> Vincent Peale, melainkan juga bisa ditemukan dalam kitab-kitab suci dan
>>> ajaran-ajaran spiritual tentang kebaikan. Bahkan dalam mitologi Yunani juga
>>> kita mengenal kisah Pygmalion yang secara jelas menggambarkan dampak
>>> berpikir positif. Sekedar mengingatkan Anda, berikut kisah Pygmalion itu.
>>>
>>> Pygmalion adalah seorang pemuda yang berbakat seni memahat. Ia sangat
>>> piawai dalam memahat patung. Karya ukiran tangannya sungguh bagus. Tetapi
>>> bukan keahliannya itu Dia dikenal dan disukai oleh teman dan tetangganya.
>>> Melainkan karena Pygmalion dikenal sebagai orang yang selalu berpikir
>>> positif. Ia selalu memandang segala sesuatu dari sudut pandang yang baik,
>>> sudut pandang yang positif.
>>>
>>> Apabila lapangan di tengah kota becek, orang-orang mengomel. Tetapi
>>> Pygmalion berkata, "Untunglah, lapangan yang lain tidak sebecek ini".
>>> Ketika ada seorang pembeli patung ngotot menawar-nawar harga, kawan-kawan
>>> Pygmalion berbisik, "Kikir betul orang itu." Tetapi Pygmalion berkata,
>>> "Mungkin orang itu perlu mengeluarkan uang untuk urusan lain yang lebih
>>> perlu". Ketika anak-anak mencuri apel dikebunnya, Pygmalion tidak mengumpat.
>>> Ia malah merasa iba, "Kasihan, anak-anak itu kurang mendapat pendidikanhttp://id.jobsdb. com/id/id/ industry/ pendidikan/ 1?JSSRC=HPJC> dan
>>> makanan yang cukup di rumahnya."
>>>
>>> Itulah pola pikir Pygmalion. Ia tidak melihat suatu keadaan dari sisi
>>> buruk, melainkan justru dari sisi baik. Ia tidak pernah berpikir buruk
>>> tentang orang lain; sebaliknya, ia mencoba membayangkan hal-hal baik
>>> dibalik perbuatan buruk orang lain.
>>>
>>> Pada suatu hari Pygmalion mengukir sebuah patung wanita dari kayu yang
>>> sangat halus. Patung itu berukuran manusia sungguhan. Ketika sudah selesai,
>>> patung itu tampak benar-benar seperti manusia. Wajah patung itu tersenyum
>>> manis menawan, tubuhnya elok menarik.Kawan- kawan Pygmalion berkata,
>>> "Ah,sebagus- bagusnya patung, itu cuma patung, bukan isterimu." Tetapi
>>> Pygmalion memperlakukan patung itu sebagai manusia sungguhan. Berkali-kali
>>> patung itu ditatapnya dan dielusnya.
>>>
>>> Para dewa yang ada di Gunung Olympus memperhatikan dan menghargai sikap
>>> Pygmalion, lalu mereka memutuskan untuk memberi anugerah kepada Pygmalion,
>>> yaitu mengubah patung itu menjadi manusia. Begitulah, Pygmalion hidup
>>> berbahagia dengan isterinya itu yang konon adalah wanita tercantik di
>>> seluruh negeri Yunani. Berdasarkan cerita itulah nama Pygmalion dikenang
>>> hingga kini untuk mengambarkan dampak pola berpikir positif. Kalau kita
>>> berpikir positif tentang suatu keadaan atau seseorang, maka hasilnya
>>> betul-betul menjadi positif.
>>>
>>> Kazuo Murakami, Ph.D. seorang ahli genetika terkemuka dunia, pemenang
>>> Max Planck Research Award dan Japan Academy Prize, berdasarkan
>>> penelitianhttp://id.jobsdb. com/id/id/ job-list/ ilmu-pengetahuan -lab-researchdev elopment/ riset-pengembang an/1?JSSRC= HPJC> yang
>>> ditulis dalam bukunya berjudul The Divine Code of Life, dengan rendah hati
>>> Dia mengungkap temuannya bahwa pemahaman umum bahwa gen manusia adalah
>>> bersifat tetap dan tidak bisa diubah atau turun temurun ternyata tidak
>>> sepenuhnya benar. Ternyata, gen seseorang bisa berubah dari negatif menjadi
>>> positif dengan melakukan tiga kebiasaan, yaitu: Memulai apa pun dengan niat
>>> mulia, Hidup dengan penuh rasa syukur, dan selalu berpikir positif. Pada
>>> dasarnya ketiga faktor penyebab gen menjadi positif itu menyangkut pola
>>> pikir.
>>>
>>> Jadi kesimpulan sederhananya adalah, kita akan menjadi seperti apa yang
>>> kita pikirkan sepanjang hari, karena memang semua perbuatan yang kita
>>> lakukan selalu diawali oleh pikiran. Anda membaca tulisan ini juga bukankah
>>> terlebih dahulu Anda memutuskan dalam pikiran ingin membacanya? Seperti
>>> sebuah lukisan, apakah itu lukisan pemandangan alam yang indah, lukisan
>>> wajah perempuan cantik, lukisanserdadu sedang berperang, lukisan sebuah
>>> keluarga yang sedang tertawa riang, lukisan seorang ibu yang sedang
>>> menangis sedih, atau lukisan hantu berwajah seram, bukankah sebelum lukisan
>>> itu tertuang di atas kanfas, awalnya gambar itu berada dalam benak atau
>>> pikiran si pelukisnya ?
>>>
>>> Ya, kita semua adalah pelukis bagi kehidupan kita masing-masing.
>>> "Lukisan" hidup seperti apa yang Anda lihat dan rasakan saat ini, itu
>>> berasal dari pikiran Anda selama ini. Jika Anda merasa hidup Anda penuh
>>> dengan hal-hal yang negatif, itu artinya selama ini pikiran Anda didominasi
>>> oleh pikiran-pikiran negatif. Begitu juga sebaliknya, jika Anda merasa
>>> bahagia dan positif, itu menandakan bahwa Anda selalu berpikir positif.
>>> Merujuk pada hukum kekuatan pikiran ini, jika Anda ingin memperbaiki hidup,
>>> maka perbaikilah terlebih dahulu cara berpikirnya. You Are What You Think!
>>> *Sigit Risat*
>>>
>>>
>>>
>>
>>
>> --
>> webbiz : www.healthy- successbiz. info
>> free100$: http://prelaunchx. com/x/gainprofit 66
>> herbal : www.tahitiannoni. com/danynugraha
>>
>>
>
>
> --
> FALAH

Masalah = peluang

Re: Masalah = peluang

Sunday, March 17, 2013 7:33 AM

From:

"ruslibudiman@gmail.com" <ruslibudiman@gmail.com>

View contact details

To:

"Dwika Sudrajat" <dwikasudrajat@yahoo.com>, alumni_ftui@yahoogroups.com

Good ...(y) Dwika. Tapi kenapa jaman kita dulu kuliah, jarang yg ada memotivasi kita spt ini...:-) sukses selalu...

Best Regards,
Rusli Budiman
SMBDV

---

From: Dwika Sudrajat <dwikasudrajat@yahoo.com>

Date: Sun, 17 Mar 2013 04:21:05 -0700 (PDT)

To: <alumni_ftui@yahoogroups.com>

Subject: Masalah = peluang

Kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang pikirkan tentang kita.  Sesuatu yang tidak bisa Anda kendalikan, lupakan! Indonesia saat ini sedang banyak masalah, dimana: masalah = peluang. I Deliver happiness, Dwika 31 Dorongan Untuk Mahasiswa Memulai Bisnis http://www.fikryfatullah.com2 Ilustrasi: igcomputer.com Kebanyakan mahasiswa yang saya tahu hanya menjadi beban. Dirumah menjadi beban orang tuanya untuk biaya kuliah, diluar jadi beban masyarakat karena sering demo, bikin macet dan tidak nyaman, dikampus jadi beban dosen. Well, yang terakhir tidak masalah karena dosen yang menganggap mahasiswa sebagai beban berarti kerjanya tidak ikhlas. Setelah wisuda pun masih banyak yang memilih jadi beban. Mau, berhenti jadi beban? Berbisnislah! Ini sedikit saran: Berhenti mencari alasan, hidup akan makin mudah sesudahnya.  Buang gengsi! Sebaik-baiknya manusia itu yang bermanfaat bagi orang lain, bukan yang gelar akademisnya paling panjang.  Keberuntungan adalah kesempatan bertemu dengan persiapan. Berbenahlah, jadi saat kesempatan datang Anda sudah siap. Selalu berfikir untuk memberi dan memberi lagi. Rezeki bukan kita yang ngatur. Ingat nasehat Joker dalam film The Dark Night: "If you're good at something, never do it for free." Jika ingin memulai bisnis, mulailah dari apa yang kita suka, kita bisa melakukannya dengan baik, dan pasarnya ada. Skill paling sederhana pun ada harganya. Carilah pekerjaan sambilan untuk belajar, sekali lagi: untuk BELAJAR. Jangan pikirkan berapa gaji yang akan dapat. Pekerjaan yang bisa Anda kerjakan sambil kuliah jarang yang memiliki gaji bagus, namun ada ilmu yang sangat berharga yang bisa Anda dapat dari sana.  Jika Anda sudah kerja sambilan, pelajari apapun yang Anda bisa dari perusahaan tempat Anda bekerja. Bagaimana mereka berpromosi? Bagaimana mengelola SDM? Bagaimana operasionalnya? Dan jika mungkin bagaimana arus keuangannya? Banyak usaha yang tidak membutuhkan modal uang. Banyak suplier barang yang mau dibayar mundur (dicicil.) Kalaupun butuh modal uang, carilah investor, bagi rezeki Anda. Jual secara offline barang yang Anda temui secara online. Anda terkejut ternyata banyak orang yang tidak mau bertransaksi secara online entah itu karena takut, tidak bisa menemukan barang yang mereka cari, gaptek, atau apalah. Jadilah penengah yang baik. Prestasi terbesar saya adalah menjual bass bekas yang saya temui di forum online ke teman saya seharga 15 juta. Sebaliknya, jual secara online barang yang Anda jumpai secara offline. Selalu ada usaha kecil/ menengah diluar sana yang memiliki produk yang bagus namun tidak tahu cara menjual secara online. Bantu Mereka! Dapet suplier? Belum punya toko? Buka di Yukbisnis. Gratis! Selagi bisa, gagal lah yang banyak, semakin cepat Anda belajar bangkit dari kegagalan semakin bagus. Lebih seru menceritakan pengalaman bangkrut Anda kepada anak cucu Anda nanti, daripada pengalaman takut tidak mulai bisnis. Belajarlah mengelola keuangan. Tidak ada uang didunia ini yang cukup untuk orang yang tidak bisa mengelola uangnya. Menabunglah! Guru saya bilang: "kalau mulai bisnis jangan hitung-hitungan dulu nanti engga mulai-mulai, mulai aja dulu, pasti nanti hitung-hitungannya jalan." Kondisi kepepet adalah kondisi paling ideal memulai bisnis. Jika Anda masih menerima aliran subsidi dari orang tua, hentikan sekarang! Saya sudah menghidupi diri saya sendiri di semester 6,  di era informasi seperti sekarang ini harusnya Anda bisa lebih cepat. Teori marketing tidak membuat Anda jago memasarkan sesuatu, namun benar-benar bisa memangkas proses trial dan error. Memangkas! Berarti trial dan error-nya masih ada, jalani prosesnya!  Keberhasilan bisnis Anda berbanding lurus dengan jaringan yang Anda bangun. Jangan jadi orang menyebalkan! Menyambung silaturahim itu pintu rezeki. Menyambung disini artinya Anda yang pergi dan minta maaf, bukan sebaliknya. Gengsi? Kembali ke point 2. Jadi kuliahnya buat apa dipertahankan? Untuk membahagiakan orang tua! Selesaikan! Titik! Ada yang ngajak demo? Pekerjakan! Kalau ada pekerjaan yang menghasilkan biasanya hasrat ingin demo-nya hilang. Jasa adalah bisnis yang cukup mudah untuk memulainya. Yang penting mulai. Banyak pengusaha-pengusaha besar itu veteran MLM, Pertimbangkan itu. Diejekin? Ditipu? Dihina? Itu vitamin! Selama dosisnya wajar bikin sehat dan kuat. Orang tua tidak ridho Anda berbisnis? Jadikan ajang latihan negosisasi. Skill yang akan sangat Anda butuhkan nanti. Be persistence! Tidak ada di dunia ini yang mampu menghalangi orang yang tekun. Ada franchise potensial? Ruko dijual? Stelling orang lain nganggur? Bisnis nyaris bangkrut karena salah management? Tanya! Nanya aja kan engga bayar. Tidak ada yang lebih memuaskan daripada melakukan sesuatu yang orang lain bilang Anda tidak bisa melakukannya. Kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang pikirkan tentang kita. Sesuatu yang tidak bisa Anda kendalikan, lupakan! Indonesia saat ini sedang banyak masalah, dimana: masalah = peluang. Berapa point pun yang saya tulis disini tidak akan ada artinya untuk orang yang banyak alasan. Sebaliknya, satu point saja sudah cukup untuk orang yang mau memulai. ============ Re: Masalah = peluang Sun Mar 17, 2013 7:38 am (PDT) . Posted by: "epsi sayidina" espiator "Masalah dan Peluang adalah dua sisi dari koin yang sama." Makasih mas Dwika... Walaupun beberapa orang muak dengan Motivasi. Saya adalah salah satu alumni yang membutuhkannya. Trilogi Dark-night memang fenomenal karena out-of-the-box mendobrak komik asli-nya Lalu totalitas heath ledger. http://9gag. com/gag/6790381? ref=fb.s IMHO: Cara kerja Jokower yang disebut mas Dwika brilian sekali. Sangat inspiratif. :D uh oh.. just a joke.. maybe... Do I look like a guy with a plan? You see, I'm a guy of simple taste. I enjoy... ...dynamite. .. ...and gunpowder... ...and gasoline. It's not about money... ...it's about sending a message. On 03/17/2013 06:21 PM, Dwika Sudrajat wrote: > > > > > > > Setelah wisuda pun masih banyak yang memilih jadi beban. Mau, berhenti  > jadi beban? Berbisnislah! Ini sedikit saran: > > > 1. Ingat nasehat Joker dalam film The Dark Night: "If you're good at > something, never do it for free." Jika ingin memulai bisnis, > mulailah dari apa yang kita suka, kita bisa melakukannya dengan > baik, dan pasarnya ada. Skill paling sederhana pun ada harganya. > 2. Carilah pekerjaan sambilan untuk belajar, sekali lagi: untuk > *BELAJAR*. Jangan pikirkan berapa gaji yang akan dapat. Pekerjaan > yang bisa Anda kerjakan sambil kuliah jarang yang memiliki gaji > bagus, namun ada ilmu yang sangat berharga yang bisa Anda dapat > dari sana. > 3. Indonesia saat ini sedang banyak masalah, dimana: masalah = peluang. > > > . > >  -- "Why so serious?"

Dwika Sudrajat's Twitter

Dwika Sudrajat's Twitter account is worth $12.87

With 36 followers, 884 tweets, 0 favorited tweets, 0 lists, and 47 friends, we have calculated that Dwika Sudrajat's Twitter account (@dwikasudrajat) is worth between $9.65 and $16.09 USD. To refresh this page click the green arrows above (to the top-right of this blurb).http://birdycash.com/cash-values/dwikasudrajat/

Twitter Username: @dwikasudrajat

Real Name: Dwika Sudrajat

Location: Jakarta

Address: View Detailed Report

Website: http://managingconsultant.co.cc

Bio / Description: As a Managing Consultant he works as part of a project team to provide technical and functional leadership in the creation and deployment of supply chain APAC

Account Created: Wed Jan 13 10:22:48 +0000 2010

Telephone Number: View Detailed Report

Sales Information: With 36 follower(s), 884 tweet(s), 0 favorited tweet(s), 0 list(s), and 47 friend(s), we have calculated that the @dwikasudrajat Twitter account is worth between $9.65 and $16.09 USD on the open market. Please note, however that (according to Twitter.com's Twitter Rules and Terms of Service), nobody is permitted to sell their account or username without prior written permission from Twitter, Inc. This appraisal report is, therefore, generated under the assumption that such permission is granted by Twitter. If such permission is not granted, there is no (zero) market value or worth to this account.

Followers: 36 users

Following: 47 users

Criminal Record: View Detailed Report

Listed: 0 times

Tweets: 884 sent

Last Tweet: Sent on Sun Dec 30 15:16:50 +0000 2012 from web

Favorited Tweets: 0 tweets

Low-Range Appraisal: $9.65 USD

Average Appraisal: $12.87 USD

High-Range Appraisal: $16.09 USD

Berpikir Menjadi Kaya

Re: Berpikir  Menjadi Kaya

Tue Mar 12, 2013 3:07 am (PDT) . Posted by:

zainal_milan

Terima kasih ! 
Powered by Telkomsel BlackBerry® 

-----Original Message----- 
From: Dwika Sudrajat <dwikasudrajat@ yahoo.com> 
Sender: alumni_ftui@ yahoogroups. com 
Date: Sun, 10 Mar 2013 18:02:40 
To: IME<ime-alumni@yahoogro ups.com> 
Reply-To: alumni_ftui@ yahoogroups. com 
Subject: [alumni_ftui] Berpikir Menjadi Kaya 

Mengapa kita tidak bisa menciptakan KEKAYAAN dengan PIKIRAN Kita? I Deliver Happiness,Dwika 

Berpikir dan Menjadi Kayaoleh budi arifin Cara mudah untuk meraih KEKAYAAN  sebenarnya telah diungkapkan di dalam sebuah buku yang berjudul THINK AND GROW RICH (Berpikir dan Menjadi Kaya) karya Napoleon Hill. Berpikir dan Menjadi Kaya? apa maksudnya? Percaya atau tidak bahwasanya Masa Depan bisa kita ciptakan sendiri dengan sebuahPIKIRAN, hal ini sebenarnya sudah terjadi sejak lama, kalau tidak mana mungkin sebongkah besi yang berat bisa terbang di udara (Pesawat Terbang) atau mengapung di atas air/laut (Kapal Laut), kalau begitu mengapa kita tidak bisa mencipatakan KEKAYAAN dengan PIKIRAN tersebut? 
Bagaimana itu bisa terjadi???Berikut ini saya jelaskan tentang sinopsis dari 
buku yang persis tampil seperti gambar di atas. 
Judul : Think and Grow Rich 

Penulis : Napoleon Hill 

Ketika diterbitkan pada tahun 1937, Think and Grow Rich dianggap sebagai salah satu buku pemberi inspirasi terhebat pada masanya. Buku ini terjual lebih dari 15 juta kopi dan menjadi peta jalan bagi jutaan orang untuk melarikan diri dari kemiskinan selama masa depresi di Amerika dan melangkah ke depan untuk mencapai kemakmuran bagi diri mereka sendiri, keluarga mereka, dan dalam banyak hal para pegawai mereka. Selain diajak mempelajari prinsip-prinsip kemakmuran itu, 
pembaca juga akan membaca cerita sukses orang-orang dalam edisi aslinya–pengusaha terkemuka di akhir abad ke-20 dan awal abad ke-21–dan orang-orang berprestasi hebat pada masa kini. Semua yang membaca, memahami, dan menerapkan filosofi ini akan lebih siap menarik dan menikmati standar hidup yang lebih tinggi–yang selama ini telah dan akan tetap diabaikan oleh siapa pun kecuali oleh yang siap. 

Solusi Asam Urat

Asam Urat: Pengertian, Penyebab & Solusinya

2MAR

http://sayangdibuang.wordpress.com

Anda pernah mengalami rasa ngilu di sendi? Di masyarakat kini beredar mitos bahwa ngilu sendi berarti asam urat. Pengertian ini perlu diluruskan karena tidak semua keluhan dari nyeri sendi disebabkan oleh asam urat. Pengertian yang salah ini diperparah oleh iklan jamu/obat tradisional.

Penyakit rematik banyak jenisnya. Tidak semua keluhan nyeri sendi atau sendi yang bengkak itu berarti asam urat. Untuk memastikannya perlu pemeriksaan laboratorium.

Sebenarnya yang dimaksud dengan asam urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh.

Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden).

Jadi asam urat merupakan hasil metabolisme di dalam tubuh, yang kadarnya tidak boleh berlebih. Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen.

Sayangnya, fakta ini masih belum diketahui secara luas oleh masyarakat. Akibatnya banyak orang suka menyamaratakan semua makanan. Orang menyantap apa saja yang dia inginkan, tanpa mempertimbangkan kandungan di dalamnya. Makanan sumber dari produk hewani biasanya mengandung purin sangat tinggi. Produk makanan mengandung purin tinggi kurang baik bagi orang-orang tertentu, yang punya bakat mengalami gangguan asam urat. Jika mengonsumsi makanan ini tanpa perhitungan, jumlah purin dalam tubuhnya dapat melewati ambang batas normal.

Beberapa jenis makanan dan minuman yang diketahui bisa meningkatkan kadar asam urat adalah alkohol, ikan hearing, telur, dan jeroan. Ikan hearing atau sejenisnya (sarden), dan jeroan merupakan sumber senyawa sangat potensial. Yang tergolong jeroan bukan saja usus melainkan semua bagian lain yang terdapat dalam perut hewan –seperti hati, jantung, babat, dan limfa.

Konsumsi jeroan memperberat kerja enzim hipoksantin untuk mengolah purin. Akibatnya banyak sisa asam urat di dalam darahnya, yang berbentuk butiran dan mengumpul di sekitar sendi sehingga menimbulkan rasa sangat sakit. Jeroan memang merupakan salah satu hidangan menggiurkan, di antaranya soto babat, sambal hati, sate jantung, dan kerupuk limfa. Tetapi salah satu dampaknya, jika tubuh kelebihan senyawa purin maka si empunya diri mengalami sakit pada persendian.

Penyebab

Penyakit asam urat digolongkan menjadi penyakit gout primer dan sekunder. Pada penyakit gout primer, 99% penyebabnya belum diketahui (idiopatik). Diduga berkaitan dengan kombinasi faktor genetik dan faktor hormonal yang menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mengakibatkan meningkatnya produksi asam urat atau bisa juga diakibatkan karena berkurangnya pengeluaran asam urat dari tubuh.

Penyakit gout sekunder disebabkan antara lain karena meningkatnya produksi asam urat karena nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Purin adalah salah satu senyawa basa organic yang menyusun asam nukleat (asam inti dari sel) dan termasuk dalam kelompok asam amino, unsur pembentuk protein.

Produksi asam urat meningkat juga bisa karena penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia), obat-obatan (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12). Penyebab lainnya adalah obesitas (kegemukan), penyakit kulit (psoriasis), kadar trigliserida yang tinggi. Pada penderita diabetes yang tidak terkontrol dengan baik biasanya terdapat kadar benda-benda keton (hasil buangan metabolisme lemak) yang meninggi. Benda-benda keton yang meninggi akan menyebabkan asam urat juga ikut meninggi.

Setiap orang dapat terkena penyakit asam urat. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejalanya.

Penyakit radang sendi akibat peningkatan kadar asam urat darah disebut dengan artritis gout atau artritis pirai. Artritis gout yang akut disebabkan oleh reaksi radang jaringan terhadap pembentukan kristal urat. Pada sebagian besar kasus gout riwayat penyakit dan gambaran klinis bersifat khusus, sehingga kadang-kadang diagnosis dapat langsung ditegakkan.

Seseorang dikatakan menderita asam urat (gout) jika kondisinya memenuhi beberapa syarat dan biasanya perjalanan penyakitnya klasik sekali, seperti mempunyai gejala yang khas penyakit gout, mempunyai perjalanan penyakit yang khas penyakit gout, ditemukan asam urat dalam kadar tinggi dalam darahnya, dan hasil pemeriksaan mikroskopik dari cairan sendi atau tofus (benjolan asam urat) ditemukan kristal asam urat yang berbentuk jarum.

Lebih banyak pria

Umumnya yang terserang asam urat adalah para pria, sedangkan pada perempuan persentasenya kecil dan baru muncul setelah menopause.

Kadar asam urat kaum pria cenderung meningkat sejalan dengan peningkatan usia. Pada wanita, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause.

Mengapa asam urat cenderung dialami pria? Ini karena perempuan mempunyai hormon estrogen yang ikut membantu pembuangan asam urat lewat urine. Sementara pada pria, asam uratnya cenderung lebih tinggi daripada perempuan karena tidak memiliki hormon estrogen tersbut.

Jadi selama seorang perempuan mempunyai hormon estrogen, maka pembuangan asam uratnya ikut terkontrol. Ketika sudah tidak mempunyai estrogen, seperti saat menopause, barulah perempuan terkena asam urat.

Kalau peningkatan asam urat ini melewati ambang batas yang bisa ditolerir, persoalan akan timbul pertama pada ginjal, sendi, dan saluran kemih

Kadar Normal

Pemeriksaan asam urat di laboratorium dilakukan dengan dua cara, Enzimatik dan Teknik Biasa. Kadar asam urat normal menurut tes Enzimatik maksimum 7 mg/dl. Sedangkan pada Teknik Biasa, nilai normalnya maksimum 8 mg/dl. Bila hasil pemeriksaan menunjukkan kadar asam urat melampaui standar normal itu, penderita dimungkinkan mengalami hiperurisemia.

Kadar asam urat normal pada pria dan perempuan berbeda. Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 – 7 mg/dl dan pada perempuan 2,6 – 6 mg/dl. Kadar asam urat diatas normal disebut hiperurisemia.

Perjalanan penyakit yang klasik biasanya dimulai dengan suatu serangan atau seseorang memiliki riwayat pernah cek asam uratnya tinggi di atas 7 mg/dl, dan makin lama makin tinggi.

Jika demikian, kemungkinannya untuk menjadi penyakit gout itu makin besar. Biasanya 25% orang yang asam uratnya tinggi akan menjadi penyakit gout. Bila kadar asam urat tinggi tapi tidak ada gejala serangan sendi ini disebut stadium awal. Pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang bertahun-tahun sama sekali tidak muncul gejalanya, tetapi ada yang muncul gejalanya di usia 20 tahun, 30 tahun, atau 40 tahun.

Gambaran Klinis

Artritis gout muncul sebagai serangan keradangan sendi yang timbul berulang-ulang.

Gejala khas dari serangan artritis gout adalah serangan akut biasanya bersifat monoartikular (menyerang satu sendi saja) dengan gejala pembengkakan, kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi yang terserang yang terjadi mendadak (akut) yang mencapai puncaknya kurang dari 24 jam. Lokasi yang paling sering pada serangan pertama adalah sendi pangkal ibu jari kaki. Hampir pada semua kasus, lokasi artritis terutama pada sendi perifer dan jarang pada sendi sentral.

Serangan yang terjadi mendadak maksudnya tiba-tiba. Karena itu bisa saja terjadi, siang hari sampai menjelang tidur tidak ada keluhan, tetapi pada tengah malam penderita mendadak terbangun karena rasa sakit yang amat sangat. Kalau serangan ini datang, penderita akan merasakan sangat kesakitan walau tubuhnya hanya terkena selimut atau bahkan hembusan angin.

Perjalanan penyakit gout sangat khas dan mempunyai 3 tahapan. Tahap pertama disebut tahap artritis gout akut. Pada tahap ini penderita akan mengalami serangan artritis yang khas dan serangan tersebut akan menghilang tanpa pengobatan dalam waktu 5 – 7 hari. Karena cepat menghilang, maka sering penderita menduga kakinya keseleo atau kena infeksi sehingga tidak menduga terkena penyakit gout dan tidak melakukan pemeriksaan lanjutan.

Bahkan, dokter yang mengobati kadang-kadang tidak menduga penderita terserang penyakit gout. Karena serangan pertama kali ini singkat waktunya dan sembuh sendiri, sering penderita berobat ke tukang urut dan waktu sembuh menyangka hal itu disebabkan hasil urutan/pijatan. Padahal, tanpa diobati atau diurut pun serangan pertama kali ini akan hilang sendiri.

Setelah serangan pertama, penderita akan masuk pada gout interkritikal. Pada keadaan ini penderita dalam keadaan sehat selama jangka waktu tertentu. Jangka waktu antara seseorang dan orang lainnya berbeda. Ada yang hanya satu tahun, ada pula yang sampai 10 tahun, tetapi rata-rata berkisar 1 – 2 tahun. Panjangnya jangka waktu tahap ini menyebabkan seseorang lupa bahwa ia pernah menderita serangan artritis gout atau menyangka serangan pertama kali dahulu tak ada hubungannya dengan penyakit gout.

Tahap kedua disebut sebagai tahap artritis gout akut intermiten. Setelah melewati masa gout interkritikal selama bertahun-tahun tanpa gejala, penderita akan memasuki tahap ini, ditandai dengan serangan artritis yang khas. Selanjutnya penderita akan sering mendapat serangan (kambuh) yang jarak antara serangan yang satu dan serangan berikutnya makin lama makin rapat dan lama, serangan makin lama makin panjang, serta jumlah sendi yang terserang makin banyak.

Tahap ketiga disebut sebagai tahap artritis gout kronik bertofus. Tahap ini terjadi bila penderita telah menderita sakit selama 10 tahun atau lebih. Pada tahap ini akan terjadi benjolan-benjolan di sekitar sendi yang sering meradang yang disebut sebagai tofus. Tofus ini berupa benjolan keras yang berisi serbuk seperti kapur yang merupakan deposit dari kristal monosodium urat. Tofus ini akan mengakibatkan kerusakan pada sendi dan tulang di sekitarnya. Tofus pada kaki bila ukurannya besar dan banyak akan mengakibatkan penderita tidak dapat menggunakan sepatu lagi.

Faktor Risiko

Faktor risiko yang menyebabkan orang terserang penyakit asam urat adalah pola makan, kegemukan, dan suku bangsa.

Di dunia, suku bangsa yang paling tinggi prevalensinya pada orang Maori di Australia. Prevalensi orang Maori terserang penyakit asam urat tinggi sekali, sedangkan di Indonesia prevalensi tertinggi pada penduduk pantai dan yang paling tinggi di daerah Manado-Minahasa karena kebiasaan atau pola makan ikan dan mengonsumsi alkohol.

Alkohol menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine itu ikut berkurang sehingga asam uratnya tetap bertahan di dalam darah. Konsumsi ikan laut yang tinggi juga mengakibatkan asam urat.

Asupan yang masuk ke tubuh juga memengaruhi kadar asam urat dalam darah. Makanan yang mengandung zat purin yang tinggi akan diubah menjadi asam urat. Purin yang tinggi terutama terdapat dalam jeroan, sea food: udang, cumi, kerang, kepiting, ikan teri.

KALAU menurut hasil pemeriksaan laboratorium kadar asam urat terlalu tinggi, kita perlu memperhatikan masalah makanan. Makanan dan minuman yang selalu dikonsumsi apakah merupakan pemicu asam urat. Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit. Maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
Yang paling penting untuk diketahui adalah kalau asam urat tinggi dalam darah, tanpa kita sadari akan merusak organ-organ tubuh, terutama ginjal, karena saringannya akan tersumbat. Tersumbatnya saringan ginjal akan berdampak munculnya batu ginjal, atau akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal.

Asam urat pun merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung koroner. Diduga kristal asam urat akan merusak endotel (lapisan bagian dalam pembuluh darah) koroner. Karena itu, siapapun yang kadar asam uratnya tinggi harus berupaya untuk menurunkannya agar kerusakan tidak merembet ke organ-organ tubuh yang lain.

Penatalaksanaan
Penatalaksanaan artritis gout:
•    Meredakan radang sendi (dengan obat-obatan dan istirahat sendi yang terkena).
•    Pengaturan asam urat tubuh (dengan pengaturan diet dan obat-obatan).

Tujuan utama pengobatan artritis gout adalah:
•    Mengobati serangan akut secara baik dan benar
•    Mencegah serangan ulangan artritis gout akut
•    Mencegah kelainan sendi yang berat akibat penimbunan kristal urat
•    Mencegah komplikasi yang dapat terjadi akibat peningkatan asam urat pada jantung, ginjal dan pembuluh darah.
•    Mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.

Makin cepat seseorang mendapat pengobatan sejak serangan akut, makin cepat pula penyembuhannya. Pengobatan dapat diberikan obat anti inflamasi nonsteroid (antirematik) dan obat penurun kadar asam urat (obat yang mempercepat/meningkatkan pengeluaran asam urat lewat kemih (probenecid) atau obat yang menurunkan produksi asam urat (allopurinol)).

Pengaturan diet

Selain jeroan, makanan kaya protein dan lemak merupakan sumber purin. Padahal walau tinggi kolesterol dan purin, makanan tersebut sangat berguna bagi tubuh, terutama bagi anak-anak pada usia pertumbuhan. Kolesterol penting bagi prekusor vitamin D, bahan pembentuk otak, jaringan saraf, hormon steroid, garam-garaman empendu dan membran sel.Orang yang kesehatannya baik hendaknya tidak makan berlebihan. Sedangkan bagi yang telah menderita gangguan asam urat, sebaiknya membatasi diri terhadap hal-hal yang bisa memperburuk keadaan. Misalnya, membatasi makanan tinggi purin dan memilih yang rendah purin.

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang banyak mengandung purin tinggi. Penggolongan makanan berdasarkan kandungan purin:
•    Golongan A: Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.

•    Golongan B: Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.

•    Golongan C: Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.

Pengaturan diet sebaiknya segera dilakukan bila kadar asam urat melebihi 7 mg/dl dengan tidak mengonsumsi bahan makanan golongan A dan membatasi diri untuk mengonsmsi bahan makanan golongan B. Juga membatasi diri mengonsumsi lemak serta disarankan untuk banyak minum air putih. Apabila dengan pengaturan diet masih terdapat gejala-gejala peninggian asam urat darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Hal yang juga perlu diperhatikan, jangan bekerja terlalu berat, cepat tanggap dan rutin memeriksakan diri ke dokter. Karena sekali menderita, biasanya gangguan asam urat akan terus berlanjut.

Singkatnya:

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Gejala Asam Urat

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang dikonsumsi.
• Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
• Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.