Saya bukan dokter, tetapi jika lebih sering sakit akan menguras tabungan anda maka tidak peduli sudah ratusan kalipun anda mendengar nasihat ini, saya sangat menganjurkan anda untuk :
(a) Memiliki berat tubuh ideal, kelebihan berat badan hanya akan memberatkan kerja jantung dan hati, memicu diabetes, sakit punggung dan masalah pernafasan ;
(b) Berhenti merokok. Di setiap kotak bungkus rokok tertulis bahayanya merokok, jadi perusahaan rokok tidak pernah sekalipun berbohong mengenai efek sampingnya. Kenapa tidak mempercayainya ? ;
(c) Berolahraga secara teratur ;
(d) Jaga apa yang anda makan dan minum ;
(e) Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ;
(f) Istirahat yang cukup dan luangkan waktu untuk bersenang-senang
Like · ·